Manter um ambiente de trabalho com móveis ajustados que valorizem o conforto e as especificações de ergonomia tem se tornado cada dia mais fundamental, principalmente para quem costuma ficar sentado por longas horas, seja no home office ou em escritório externo.

Com um apoio lombar, uma cadeira fica mais confortável e torna mais fácil cumprir a jornada de trabalho, com eficiência e sem prejudicar a saúde física.

Fora isso, o apoio extra na lombar mantém as costas apoiadas no encosto sem colocar pressão extra na coluna, no pescoço ou nos ombros.

Neste artigo a Advance Móveis, loja especializada em móveis para escritório em São Vicente, explica mais sobre o apoio lombar, destacando a sua importância e os benefícios que ele traz para quem trabalha sentado.

 

Qual a importância do apoio lombar?

O apoio lombar não é recomendado somente para quem sofre com dores ou já passou por alguma cirurgia na coluna. Pelo contrário, o seu uso também é recomendado como uma medida preventiva.

O apoio lombar tem o propósito de reduzir as chances de dores e desconfortos ligados à coluna, evitando que possam se desenvolver e desencadear problemas mais graves caso não sejam tratados corretamente.

Em um outro artigo, você entende como a escolha por uma cadeira ergonômica auxilia na prevenção de dores e incômodos musculares, contudo a tensão na lombar pode ser reduzida a partir do apoio extra.

Desta maneira, você minimiza os incômodos nas costas e no pescoço, além de reduzir as chances de sofrer com doenças ocupacionais.

Inclusive, em muitos casos o apoio lombar funciona como algo indispensável por garantir mais conforto ao ficar longas horas em uma mesma posição. Com o acessório, você fica com as costas apoiadas corretamente e a cadeira ganha em conforto.

Por fim, vale destacar que este apoio extra corrige posturas inadequadas que possam ser adotadas, uma vez que o seu formato é ideal para preencher o espaço que fica entre o encosto da cadeira e as costas.

 

Apoio lombar à parte ou na cadeira?

No mercado de móveis para escritório, existem cadeiras ergonômicas com apoio lombar anatomicamente adequado e algumas são ajustáveis com o propósito de ficar posicionado corretamente independente da altura da pessoa que vá ocupá-la. 

Também existem apoio para lombar à parte, esses modelos podem ser fixados na cadeira.

Nos dois casos é importante observar o material ao qual o apoio é feito, pois o ideal é que ele volte ao formato original após o uso. O mais utilizado em almofadas para lombar é a espuma viscoelástica.

Caso isso não ocorra ele não tem o efeito desejado, trazendo desconforto e aumentando as dores e incômodos. 

É possível encontrar diversos modelos de apoio lombar, os feitos com tela e estrutura de ferro, e também as almofadas específicas, com diferentes formatos, garantindo assim encontrar o mais adequado para cada tipo de pessoa.

Entre as almofadas existem três modelos que são os mais indicados por proporcionarem maior conforto ao manter a postura adequada, são elas:

• Almofada cilíndrica: Ao ser posicionada na cadeira, seu formato preenche perfeitamente o espaço que fica entre as costas e o encosto.
• Almofada anatômica: O modelo tem uma elevação na área da lombar, permitindo ajuste da coluna sem ir contra ao seu formato natural, as suas bordas são maiores o que proporciona melhor acomodação do corpo. 
• Almofada cunha: Seu formato triangular proporciona a elevação da pélvis, tornando-se ideal para quem procura um apoio que alivie a pressão no cóccix. 

 

Benefícios do apoio lombar

O uso constante do apoio lombar ajuda a manter a postura e traz diversos benefícios para a saúde física e mental, afinal uma pessoa bem descansada e livre de dores e incômodos apresenta melhor desempenho no trabalho. 

Veja os principais benefícios de ter um apoio lombar e assim garantir o bem estar mesmo com uma rotina de longas horas sentado, seja em casa ou no escritório.

 

Evita dores de cabeça

Permanecer durante muito tempo sentado com uma má postura também pode acarretar dores de cabeça.

Ao manter o corpo inclinado para frente com as costas curvadas, a pessoa acaba depositando tensão no pescoço e, por consequência, a carga extra causa dores de cabeça constantes.

 

Corrige a postura

Devido ao seu formato, um apoio lombar auxilia a manter a curvatura natural da coluna de forma mais fácil, pois a cadeira ajustada com um apoio adequado não permite que o usuário senta de uma maneira inadequada, sobrecarregando outras partes do corpo.

 

Gera conforto

Ao manter-se em posição confortável durante as horas de trabalho, também tem o benefício de evitar um estado de cansaço constante, como a fadiga, que tem influência direta no rendimento.

 

Conclusão

O apoio lombar proporciona grandes benefícios à saúde e bem estar, tornando mais fácil manter uma postura que não cause problemas de coluna.

Sendo assim, lembre-se de observar o material do qual o apoio é feito para garantir não só a durabilidade do produto como os benefícios que o seu uso traz.

Seja no trabalho remoto ou em um escritório, é extremamente importante atentar-se à ergonomia, pois ela traz benefícios que aumentam o rendimento e a disposição dos funcionários.

Inclusive, o apoio lombar é apenas um dos muitos acessórios que garantem uma posição mais confortável ao trabalhar por longas horas. Há também o suporte para os pés, que facilitam consideravelmente a ergonomia na cadeira.

A Advance Móveis, loja especializada em móveis para escritório em São Vicente, possui um mostruário online com cadeiras ergonômicas que possuem excelente encostos na área lombar.

Sendo assim, não deixe de conferir o mostruário online com os melhores móveis para escritório!