Com o intuito de evitar complicações na saúde do trabalhador, especialistas em saúde desenvolveram diversos equipamentos e definiram medidas ergonômicas viáveis que, ao serem adotadas no ambiente corporativo, auxiliam na saúde e no bem estar.

Uma dessas medidas capazes de proteger as articulações e coluna de sofrerem com incômodos e lesões é o suporte para os pés, acessório que mantém a postura adequada e o uso prolongado traz diversos benefícios para o corpo.

Ao passar longos períodos sentados na mesma posição, o corpo acaba adotando o costume de ficar com uma postura incorreta e em posições irregulares, por acreditar ser a opção mais confortável, mas a má postura contribui para o surgimento de doenças sérias.

Neste artigo, nós da Advance Móveis, loja especializada em móveis para escritório em São Vicente, falamos mais sobre a importância de se ter um apoio para os pés, destacando as consequências que a falta dele pode acarretar e os benefícios que ele traz.

 

Qual a importância do suporte para os pés?

Mesmo com o uso de uma cadeira ergonômica, que esteja ajustada de acordo com o seu biotipo e com um assento de espuma adequada, a falta de um suporte para os pés pode causar uma sobrecarga em outros pontos do corpo.

Isso afeta principalmente as pernas, os tornozelos e, claro, os pés, causando desconforto, inchaço nas pernas, má circulação e lesões nas articulações e ossos dos membros inferiores.

Entretanto, o mau posicionamento dos pés também influencia no alinhamento da coluna que por sua vez causa dor cervical, torcicolo, fadiga muscular e lombalgia, a popular dor nas costas, motivo da maioria dos afastamentos devido às doenças ocupacionais.

Os desconfortos também podem afetar o psicológico do funcionário, visto que todos os incômodos que a má postura causa colaboram com o aumento do estresse, queda no rendimento e produtividade, gerando insatisfação por parte da empresa.

 

Pessoas baixas devem usar suporte para os pés?

Ao ajustar a cadeira, o indicado é que os braços fiquem em um ângulo de 90 graus, os cotovelos e antebraços permaneçam apoiados nos braços da cadeira, deixando os ombros alinhados no encosto da cadeira sem colocar pressão em pontos mais frágeis. 

Sendo assim, no caso de uma pessoa mais baixa, as regras se mantêm. Portanto, caso os pés fiquem sem encostar no chão, o suporte para os pés se torna um equipamento fundamental para a sua saúde.

Caso os pés fiquem soltos, a falta de apoio causa diversas complicações.

Ou seja, uma pessoa baixinha não consegue ficar em uma boa postura sem o suporte para os pés. Caso ela fique sem e tenha que digitar, por exemplo, há duas alternativas.

A primeira é elevar a mesa e isso acarreta nos pés balançando, que força ainda mais a região do lombar.

Já a outra possibilidade seria descer a cadeira. Contudo, os ângulos da parte superior não ficam nos 90 graus recomendados por especialistas.

Assim, fica claro que a única saída é ter um suporte para os pés.

 

Benefícios do suporte de pés

Manter o corpo em ângulos corretos ao permanecer sentado por longas horas, faz com que pontos específicos do corpo não sejam sobrecarregados. Inclusive, não só os pés e pernas são afetados, como a coluna também.  

Com um suporte para os pés, além de ajudar a manter a coluna reta, ele também é um grande aliado para as pernas, pois tira a tensão dos joelhos e quadril.

Conheça a seguir os principais benefícios de se ter um suporte para os pés na sua estação de trabalho.

 

1. Evita dores musculares e nas articulações

Permanecer sem apoiar os pés e pernas corretamente causa má circulação, problema que pode levar ao surgimento de doenças mais graves, como varizes, trombose, doença arterial periférica, entre outros males.

As articulações e musculatura também podem ser prejudicadas devido à posição incorreta dos pés.

O suporte corrige o ângulo dos tornozelos e joelhos, evitando tensões e pressão irregular nas partes mais sensíveis ou já lesionadas.

 

2. Corrige a postura

Permanecer com a coluna reta por muito tempo pode ser algo difícil, principalmente para quem não está acostumado ou fica em posições irregulares em busca do conforto nas horas vagas.

Com a ajuda de um apoio para os pés é mais fácil se manter sentado com os ombros alinhados sem sobrecarregar o pescoço e membros superiores, evitando assim dores na coluna, ombros, cotovelos e torcicolo.

No caso de pessoas mais baixas, o suporte para os pés não necessariamente funciona para corrigir a postura. Pelo contrário, o acessório serve para complementar a postura, garantindo que você realmente consiga ficar na postura mais adequada na empresa.

 

3. Melhora a produtividade

Os equipamentos desenvolvidos para auxiliar na ergonomia do ambiente corporativo têm como grande objetivo melhorar a qualidade de vida do funcionário, minimizando os riscos do aparecimento de doenças ocupacionais.

Consequentemente, as adaptações trazem benefícios também para a empresa, afinal elas melhoram a produtividade e concentração, deixando o funcionário mais focado e disposto ao desenvolver suas tarefas.

 

Conclusão

Uma postura incorreta gera muitos transtornos, que se forem ignorados acarretarão no afastamento por doença ocupacional, além de prejudicar a capacidade de concentração e gerar um baixo desempenho.

O suporte para os pés pode parecer um acessório simples, mas acaba sendo um ótimo aliado para manter a postura adequada no ambiente de trabalho. 

Para pessoas de estatura mais baixa, as quais os pés não ficam apoiados ao chão após o ajuste da cadeira, o apoio para os pés é algo fundamental e extremamente importante.

Inclusive, poucas pessoas sabem da importância do suporte para os pés aos profissionais mais baixos.

Atualmente, o bem estar físico e mental é essencial para manter uma boa produção no trabalho.

Por isso, é importante ficar atento às medidas que podem ser tomadas para elevar nas condições de trabalho.